要するに、

水素水にプラスして運動も行うと、更にダイエットの効果が高まるでしょう。運動とは言っても、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。筋肉が減ってしまわないようにまめに身体を動かしましょう。運動を行うことで、あなたが理想とするプロポーションに近づくことができるでしょう。そうはいっても、激しい運動は身体に負担が大きいため、辛くない程度の運動にしましょう。芸能人の中にも水素水の恩恵を受けた方はどうやら大勢いる模様です。例えば浜田ブリトニーさんの場合はシリカウォーターの置き換えダイエットで約2ヶ月半で体重を10キロ程落とす減量に成功しました。それからデブ芸人のほっしゃんさんのケースでは夕食を食べる代わりに天然シリカ水の効果効能を摂る方法で減量に成功、42日間に18.8キロ減らすという結果を出しました。また、ほしのあきさん、紗栄子さんが水素水実行中なのではないかと考えられています。水素水の落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、デトックスウォーターをじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、だらだら大量に飲み食いするようになってしまった事例です。